TAI CHI RELAXATION

Dieser Workshop lädt ein, in die Entspannungstechniken des Tai Chi einzutauchen. Es werden Übungen vorgestellt, die darauf abzielen, Körper und Geist in die Entspannung zu führen. Der Workshop umfasst langsame Dehnübungen im Stehen, inspiriert von einer Routine von Master Chen Bing, sowie einen Einstieg in die Chen Style Tai Chi Form Laojia Yilu. Durch regelmäßige Praxis dieser Übungen werden Flexibilität, Stabilität und Haltung verbessert, Muskelverspannungen reduziert und die Blutzirkulation gefördert. Sie können außerdem helfen, Müdigkeit und Stress auszugleichen.