Hatha Yoga - Open Class

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DIENSTAG 10:00 - 11:30 UHR
IM BEWEGUNGSRAUM IM GÄNGEVIERTEL

KUNDALINI  & HATHA YOGA

Wir, Anne Morgenstern und Véronique Langlott, bieten abwechselnd Kundalini Yoga & Hatha Yoga an.

Bei beiden Yogaformen umfasst die Stunde Asanas, Yoga-Atemübungen und Entspannungsübungen. Nach einer kurzen Einstimmungs- und Aufwärmungsphase gibt es eine Übungsreihe zu wechselnden Themen wie z. B. Stärkung des Immunsystems, Stressabbau, Flexibilität der Wirbelsäule oder Öffnung des Herzens. Die Stunde schließt mit einer Entspannungsphase und einer Meditation.

Hatha Yoga ist der körperorientierte Teil des Yogahttp://wiki.yoga-vidya.de/Yoga.  Es stehen also die einzelnen Asanas im Vordergrund. Der Fokus liegt auf körperlichen Übungensreihen die auf Themen wie der Flexibilität der Wirbelsäule ausgerichtet sind.
Kundalini Yoga ist mit dem Hatha Yoga verwandt und kam Ende der 60er Jahre durch Yogi Bhajan in den Westen. Atmung und Bewegung werden kombiniert und viele Übungen werden dynamisch ausgeführt. Es ist u. a. gut für den Rücken und hebt die Stimmung – es ist ein Yoga für Körper, Geist und Seele.

Für alle Levels geeignet.

Komm vorbei, wir freuen uns auf dich!

Kostenbeitrag nach eigener Einschätzung zwischen 5-15 € pro Stunde. Matten und Decken sind vorhanden.

Wann: jeden Dienstag von 10:00-11:30 Uhr

Wo: im Bewegungsraum der Fabrique des Gängeviertels (2. OG links)

Valentinskamp 34a (Zugang von der Speckstraße)